ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון מגנים עלינו ומחזקים את הגוף. חלקם מגנים ספציפית על העיניים שלנו – אז מה לאכול כדי להגן על העיניים?

אנחנו מבלים את רוב היום שלנו בעבודה, בין אם זה במשרד או בבית, חשוב שניצור לעצמנו את התנאים ואת הסביבה שיעזרו לנו לאכול בריא ולהתמיד לאורך זמן.

אם רק מצליחים להימנע מהטעויות האלה, אפשר לאכול בריא בקלות ובלי מאמץ ולהתמיד בתזונה בריאה לאורך שנים ארוכות.

כל גוף מתנהג אחרת, ולכל אחד ואחת מאתנו יש מזונות אחרים שמתאימים לנו. אז איך יודעים מה נכון לנו לאכול ?